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  •   告诉大家一个好消息!   中伏已经收官,今天起正式进入末伏!         三伏天的威力仍在哦   小伙伴们要做好防高温持久战的准备   为什么?   为什么呢?   那是因为我们常常念叨的秋老...

  •   NO.1 深蹲   ?   深蹲是力量和肌肉训练中的王者      俗话说要想有美腿翘臀   就得做深蹲!   深蹲不仅能增加下半身肌肉和力量   还能改善肌肉形态,增强核心力量      深蹲不仅对于...

  •      胸肌对于男人来说是最闪耀的名片   所有健身者都知道,胸肌是男人魄力的体现,也是众多健身爱好者最在意的肌肉,同时也是最好锻炼的肌肉,胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言,轮廓分明而强健的...

  •   在我们的身体上,有很多可以排解焦虑等不良情绪的阀门,这便是穴位。如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪,老觉得晚上睡眠不好,白天身体没劲,不妨按按这些“开心穴”。   按揉心包经   心包经是沿着人体手 ...

  •   日常生活中,经常会遇到崴脚的情况,崴脚指的是踝关节扭伤。有些人受伤后习惯用热毛巾进行热敷,或者用热水泡脚,还有人受伤后会立即贴上膏药,以为这样可以帮助消肿止痛,伤痛会好得快些。其实,这些做法都是不...

  •   穿衣显瘦,脱衣有肉,这可能是每个型男的梦想,   苦练三角肌是实现这个梦想的必经之路,   小囚今天再来给大家说说徒手或通过哑铃玩出来的增肌好方法。   下面每个动作4组 每组20个   先来一组徒手...

  • 住在同一屋檐下的人, 生活习惯和饮食习惯相同, 在此过程中会接触到同样的致癌风险。    北京卫视一期健康节目曾展示“癌症家庭”的冰山一角, 其中一个风险是“病从口入”, 这并不仅仅指不健康的食物, ...

  •   网球肘(肱骨外上髁炎):是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。网球、羽毛球、棒球运动员常见此症,其中网球运动员尤为多见,网球肘名称即源于此。患者会在用力...

  •   烈日炎炎,人体的汗孔都张开了。中医认为“汗为心之液”,体力消耗致大量排汗会耗散心气,故中老年人在炎热季节宜静养,且首当重视精神的调养,即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙,静不下来。其实静养并不复...

  •   心源性哮喘表现为夜间熟睡中突感胸闷、憋气惊醒,被迫坐起,惊恐不安,伴有咳嗽,轻者数分钟至数十分钟后症状逐渐减轻、缓解;重者可见端坐呼吸、高度气喘、面色青紫、大汗、呼吸有哮鸣声,甚至咯大量浆液性血性...

  •   支气管哮喘急性发作是指支气管哮喘患者喘息、气促、咳嗽、胸闷等症状突然发生,或原有症状急剧加重,常有呼吸困难,以呼气困难为主,常因接触尘螨、动物皮毛、花粉、烟雾等刺激物,或呼吸道感染而诱发。其程度轻...

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